Eines der wichtigsten tools im Ayurveda ist das Ölen. Ich selbst habe diese Technik vor allem in meiner Panchakarma-Kur erfahren dürfen und greife mindestens einmal in der Woche darauf zurück. Aber warum Öl? Das hat mehrere Gründe: Zum einen ist die Haut unser größtes Organ und damit an der Ausscheidung von Stoffwechselprdukten mehr als nur beteiligt. In der Ayurveda Kur werden die Massagen dazu angewandt, um das Ama, das Unverdaute, aus dem Körper zu lösen und durch die streichenden Bewegeungen in den Magen-Darm-Trakt zu leiten. Aber für mich hat dieses Procedere noch eienn ganz anderen Grund: Es ist ein Akt der Selbstliebe Denn wir alle haben unsere Problemzonen, die wir…

Heute möchte ich mit dir die basics des Ayurveda teilen. Denn bestimmt stolpert hier der ein oder andere rein, der noch keine Berührung mit Ayurveda hatte. Wenn das so ist, dann bist du nicht allein. In meinem Umfeld sind kaum Menschen, die mit diesem Thema etwas anfangen können und ich werde immer wieder gefragt, was hinter dem streckt, was ich da praktiziere. Falls du also neugierig bist – here we go: Ayurveda bedeutet übersetzt “das Wissen vom Leben”. Es ist das älteste Medizinsystem der Welt und basiert dabei auf Erfahrungen, die die Menschen an sich selbst aufgrund der Umwelteinflüsse gesammelt haben. Genau darum geht es im Ayurveda. Mit sich und…

Im ayurveda dreht sich alles um das agni, das Verdauungsfeuer. Während meiner Ausbildung zur ayuveda Gesundheits- und Ernährungsberaterin begegnet mir das Wort demnach täglich, ist es doch das Ziel ein möglichst ausgeglichenes und starkes agni in dir lodern zu lassen. Wenn das agni zu stark brennt (tikshamagni) wird die Nahrung zu schnell verbrannt, was gerade bei zu viel Pitta der Fall sein kann. Aus ayurvedischer Sicht ist das übrigens die Erklärung dafür, dass sich manche Menschen – wie auch ich – sich schwer tun, zuzunehmen. Wer mit Histamin zu kämpfen hat, der hat in der Regel zu viel Pitta. Die Schwierigkeit, dass der Körper schlichtweg versucht das “Böse Essen” loszuwerden,…