• Abyhanga – Die ayurvedische Selbstmassage

    Eines der wichtigsten tools im Ayurveda ist das Ölen. Ich selbst habe diese Technik vor allem in meiner Panchakarma-Kur erfahren dürfen und greife mindestens einmal in der Woche darauf zurück. Aber warum Öl? Das hat mehrere Gründe: Zum einen ist die Haut unser größtes Organ und damit an der Ausscheidung von Stoffwechselprdukten mehr als nur beteiligt. In der Ayurveda Kur werden die Massagen dazu angewandt, um das Ama, das Unverdaute, aus dem Körper zu lösen und durch die streichenden Bewegeungen in den Magen-Darm-Trakt zu leiten. Aber für mich hat dieses Procedere noch eienn ganz anderen Grund: Es ist ein Akt der Selbstliebe Denn wir alle haben unsere Problemzonen, die wir…

  • Hummus mit Ayurveda Touch

    Hummus ist ein Gedicht! Ich liebe die cremige Konsistenz und die zusammenziehende Note der Kichererbsen einfach. Allerdings sind Kichererbsen wie die meisten Hülsenfrüchte nicht unbedingt dein bester Freund, wenn man an einer Histaminintoleranz leidet. Deshalb habe ich jahrlang auf ihn verzichtet, was aber gar nicht hätte sein müssen. Denn heute vertrage ich ihn wunderbar – vielleicht geht es ja auch dir so, wenn du einige kleine Punkte beachtest. Kichererbsen sind Nährstoffbomben Generell zählen Hülsenfrüchte zu den gesündesten Lebensmitteln. Sie sind recih an Protein, Calcium, Eisen und Folsäure. Außerdem halten sie deine Blutzuckerspiegel konstant, sodass sie dich gut und lange sättigen. Durch den hohen Ballaststoffanteil sind sie zudem noch gut für…

  • Smoothie auf ayurvedisch

    Im Sommer trinken wir ihn doch alle gerne – den smoothie. Warum? Weil wir am Morgen keine Lust auf ein schwere Porridge mit reichlich Nüssen und Getreide haben. Weil es einfach ab und an gut tut sich mit einer extra Portion Obst und Gemüse zu pushen und damit extra power für die langen Tage zu bekommen. Aber ist das so? Sind smoothies wirklich gesund? Da kommt jetzt mal die Anwältin in mir durch (Achtung, jetzt kommt der Lieblingssatz alles Juristen): Das kommt darauf an! Denn sicherlich sage ich dir nichts Neues, wenn ich dir davon abrate im Supermarkt fertige smoothies zu kaufen. Diese sind oft voller Konservierungsstoffe und überladen mit…

  • Energieheilung

    Ich habe in der vergangenen Woche eine Sitzung zur Energieheilung gehabt. Ja, das klingt erst einaml esoterisch und nach Walle-Kleidern und einer Wolke aus Räucherstäbchen. Aber das war es nicht. Es hat mich tief beeindruckt und durchaus Spuren hinterlassen. Deshalb will ich meine Erfahrungen heute mit dir teilen. Aber eins nach dem anderen: Warum Energieheilung? Wenn du mir schon länger folgst, dann weißt du, dass ich eine Suchende bin. Ein Teil von mir ist unglaublich glücklich und dankbar für das wunderschöne Leben das ich führen darf. Ein anderer Teil strebt nach mehr und möchte neue Erfahrungen machen, lernen und wachsen. Genau aus dieser Intention heraus ist dieser Blog entstanden und…